🎙️ Ansiedad y el ciclo del miedo
La ansiedad muchas veces se convierte en un círculo vicioso: el miedo genera pensamientos que aumentan la tensión, y esa tensión alimenta más miedo. 🔄💭 Es un ciclo que parece no tener fin, pero comprenderlo es el primer paso para romperlo.

En este episodio hablamos de cómo funciona este círculo, por qué la mente y el cuerpo reaccionan así y qué pequeños pasos puedes dar para recuperar la calma y sentirte con mayor control. 🌱✨

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