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Escuchar "Meditación en los pensamientos"
Síntesis del Episodio
En esta meditación utilizamos como objeto de atención nuestros propios pensamientos. No nos identificándonos con ellos ni con el contenido emocional que pueda acompañar. El pensamiento llega, lo observamos y lo dejamos marchar, como las hojas secas en el arroyo.
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