“Si estás deprimido, estás viviendo en el pasado.
Si estás ansioso, estás viviendo en el futuro.
Si estás en paz, estás viviendo en el presente ".
- Lao Tzu

Confíe en fuentes de información científicamente sólidas.
Evite las publicaciones que estén destinadas a generar miedo y pánico.
Controle qué tan ansioso se siente después de ver o leer las noticias y/o las redes sociales. 
Tome descansos sin importar cómo se sienta.
Recuerde que los sentimientos no son hechos.
Recuerde que es normal sentir emociones como miedo, tristeza y ansiedad dadas las circunstancias.
Conéctese con amigos y familiares por teléfono o videollamada para hablar sobre cómo se siente y cómo pueden apoyarse mutuamente.
Reconoce que cuando otros se desahogan de su estrés, esto puede hacer que te sientas estresado, a veces sin que te des cuenta.
Cuida bien tu cuerpo. Asegúrese de realizar una actividad física (por ejemplo, estiramientos, yoga). 
Asegúrese de comer comidas saludables y bien balanceadas y de mantener un horario de sueño regular.
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