¡Tú eres lo que comes!
Algo que nos han dicho desde siempre y no le hemos dado importancia por caer en la comodidad y consumir comidas cómodas, rápidas o chatarra. Obviamente, hay un gran impacto en nuestro cuerpo por lo que ponemos en nuestra boca. Acuérdate que tu cuerpo tiene que digerir todo lo que consumes. la mayoría de los alimentos procesados son perjudiciales para la salud, puesto que contienen una gran cantidad de sal, azúcar y grasas saturadas con una gran cantidad de calorías.
Varios los estudios científicos que han afirmado que el consumo de una gran cantidad de alimentos procesados puede aumentar el riesgo de trastornos metabólicos, trastornos cardiovasculares, como la obesidad y la diabetes.
Pon atención en los alimentos que consumes porque tienen además un gran impacto en tu mente porque van directo al cerebro usando el nervio vago que va del intestino al cerebro - El nervio vago es el nervio más grande que va del cerebro al intestino. Comunica a todos los órganos de tu cuerpo. por cada fibra que va del cerebro al corazón, los pulmones y los órganos abdominales, hay nueve veces más fibras que llegan al cerebro desde el intestino. hay más neuronas en el intestino que en toda la médula espinal. Realmente tienes un segundo cerebro dentro de tu intestino. El nervio vago lleva más información al cerebro desde el intestino y no al revés.
Pon atención cuando consumes cualquier alimento y checa lo que tu cuerpo de dice después de una hora para ver su reacción.

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