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Escuchar "Episodio#015 – ¿Cómo lidiar con el apego a mis exparejas?"
Síntesis del Episodio
Acepta que estás obsesionad@ con alguien y es un problema que debes lidiar. Cuando estamos listos para aceptar la responsabilidad de situaciones en nuestras vidas, el cambio y el crecimiento saludables se vuelven posibles. La aceptación puede parecer un asunto trivial, pero no lo es. Es el primer paso para llegar a donde quiere ir, detener la mala fijación.
Acepta que estás obsesionado con una persona, que eres responsable y que es un problema que necesitas y quieres lidiar.
Admítelo y háblale a tu corazón cuando lo hagas. Puedes decirte algo como: "Estoy obsesionado con esta persona. No es mi culpa, pero es mi responsabilidad hacer algo para vencerlo. Y lo haré".
Luego, felicítate por este paso crucial y necesario para liberarte y tener tranquilidad.
Has el ejercicio de Técnica de visualización de cajas pequeñas
1. visualiza a la persona de la que estás enamorado. Imagínelo como muy pequeño y usted mismo elevándose y agarrando a esta personita con los dedos y metiéndola en una caja. Ahora imagina poner todos tus pensamientos obsesivos y ponerlos en la caja con él / ella. Una vez que hagas esto, imagínate cerrándolo bien y apretado.
2. Ahora visualiza esta caja lenta y gradualmente encogiéndose y desintegrándose, reduciendo su tamaño y volviéndose un poquito más y más pequeña.
3. Ahora visualízate asomando sobre esta pequeña caja (con él / ella y todas tus obsesiones adentro) mientras continúa encogiéndose - imagínala hasta que se desintegre y no quede nada más, la caja se fue, desapareció.
¡Pregúntale a Juan y Veva es el podcast de autodesarrollo más divertido del momento! Juan y Veva son coaches que han ayudado a mucha gente y se dieron cuenta de que muchos de sus clientes les mandaban preguntas por medio de mensaje de voz y decidieron tener un buzón de correo de voz público y abierto para quien tenga preguntas de autodesarrollo o para mejorar algo en su vida.
La idea general del podcast es de contestar preguntas a una persona en particular, pero a su vez contestarle a otras personas de la audiencia que pudieran tener la misma pregunta.
Mándales tu pregunta a https://www.preguntaleajuanyveva.com
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Acepta que estás obsesionado con una persona, que eres responsable y que es un problema que necesitas y quieres lidiar.
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1. visualiza a la persona de la que estás enamorado. Imagínelo como muy pequeño y usted mismo elevándose y agarrando a esta personita con los dedos y metiéndola en una caja. Ahora imagina poner todos tus pensamientos obsesivos y ponerlos en la caja con él / ella. Una vez que hagas esto, imagínate cerrándolo bien y apretado.
2. Ahora visualiza esta caja lenta y gradualmente encogiéndose y desintegrándose, reduciendo su tamaño y volviéndose un poquito más y más pequeña.
3. Ahora visualízate asomando sobre esta pequeña caja (con él / ella y todas tus obsesiones adentro) mientras continúa encogiéndose - imagínala hasta que se desintegre y no quede nada más, la caja se fue, desapareció.
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