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Escuchar "Episodio#012 - Dejo todo para después y cuando tengo que realizarlo se me hace muy complicado, ¿cómo puedo hacer esto?"
Síntesis del Episodio
La procrastinación a menudo se confunde con la pereza, pero son muy diferentes.
La procrastinación es un proceso activo: eliges hacer otra cosa en lugar de la tarea que sabes que debes hacer. Por el contrario, la pereza sugiere apatía, inactividad y falta de voluntad para actuar.
La procrastinación generalmente implica ignorar una tarea desagradable, pero probablemente más importante, en favor de una que sea más agradable o más fácil.
Pero ceder a este impulso puede tener graves consecuencias. Por ejemplo, incluso los episodios menores de procrastinación pueden hacernos sentir culpables o avergonzados. Puede conducir a una reducción de la productividad y hacernos perder la oportunidad de lograr nuestros objetivos.
Si postergamos las cosas durante un largo período de tiempo, podemos desmotivarnos y desilusionarnos con nuestro trabajo, lo que puede conducir a la depresión e incluso a la pérdida del nuestro empleo, en casos extremos o en conflictos personales.
Cómo superar la procrastinación
Como ocurre con la mayoría de los hábitos, es posible superar la procrastinación. Sigue los pasos a continuación para ayudarte a lidiar y prevenir la procrastinación:
Paso 1: Reconoce que estás procrastinando
Paso 2: Descubre por qué estás procrastinando
Paso 3: Mantente organizado
Una mala organización puede llevar a la postergación. Las personas organizadas lo superan con éxito porque utilizan listas de tareas pendientes priorizadas y crean horarios efectivos. Estas herramientas le ayudan a organizar sus tareas por prioridad y fecha límite.
¡Pregúntale a Juan y Veva es el podcast de autodesarrollo más divertido del momento! Juan y Veva son coaches que han ayudado a mucha gente y se dieron cuenta de que muchos de sus clientes les mandaban preguntas por medio de mensaje de voz y decidieron tener un buzón de correo de voz público y abierto para quien tenga preguntas de autodesarrollo o para mejorar algo en su vida.
Mándales tu pregunta a https://www.preguntaleajuanyveva.com/
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La procrastinación es un proceso activo: eliges hacer otra cosa en lugar de la tarea que sabes que debes hacer. Por el contrario, la pereza sugiere apatía, inactividad y falta de voluntad para actuar.
La procrastinación generalmente implica ignorar una tarea desagradable, pero probablemente más importante, en favor de una que sea más agradable o más fácil.
Pero ceder a este impulso puede tener graves consecuencias. Por ejemplo, incluso los episodios menores de procrastinación pueden hacernos sentir culpables o avergonzados. Puede conducir a una reducción de la productividad y hacernos perder la oportunidad de lograr nuestros objetivos.
Si postergamos las cosas durante un largo período de tiempo, podemos desmotivarnos y desilusionarnos con nuestro trabajo, lo que puede conducir a la depresión e incluso a la pérdida del nuestro empleo, en casos extremos o en conflictos personales.
Cómo superar la procrastinación
Como ocurre con la mayoría de los hábitos, es posible superar la procrastinación. Sigue los pasos a continuación para ayudarte a lidiar y prevenir la procrastinación:
Paso 1: Reconoce que estás procrastinando
Paso 2: Descubre por qué estás procrastinando
Paso 3: Mantente organizado
Una mala organización puede llevar a la postergación. Las personas organizadas lo superan con éxito porque utilizan listas de tareas pendientes priorizadas y crean horarios efectivos. Estas herramientas le ayudan a organizar sus tareas por prioridad y fecha límite.
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