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Escuchar "Episodio#005 – ¿Que me puede motivar a seguir adelante en este encierro durante esta pandemia?"
Síntesis del Episodio
Pasos para mantenerse motivado durante esta pandemia:
1. Establezca pequeñas metas diarias.
Es importante reconocer que estos no son tiempos normales y es probable que su productividad no esté en su punto máximo en este momento.
2. Reserve tiempo en su día para trabajar y relajarse.
Trabajar desde casa puede hacer que sea mucho más difícil realizar sus tareas diarias cuando la tentación de ver la TV está literalmente frente a usted 24/7.
3. Programe reuniones virtuales con amigos.
El distanciamiento social puede ser el aspecto más difícil de esta pandemia para muchas personas y no poder pasar tiempo con amigos puede ser agotador emocionalmente.
4. Priorice su salud mental.
Mantenerse motivado puede ser casi imposible cuando su mente está llena de ansiedades. Ninguna técnica de trabajo lo mantendrá motivado cuando el estrés es inmanejable y hay mucho de qué estar estresado en este momento.
5. Acepta no ser muy productivo en este momento.
Es posible que algunos días no tengas mucha capacidad para concentrarte, ¡y eso es de esperar! La vida de nadie es normal en este momento.
6. Mira videos / películas divertidos para tener una mentalidad positiva.
7. Mantenerse físicamente activo: siga las clases de ejercicios en línea, póngase de pie, relájese con la meditación, etc.
8. Consumir alimentos nutritivos y mantenerse hidratado
9. Cree un horario. Tener algo parecido a un plan diario lo empoderará. Establezca su agenda la noche anterior, sabiendo que es flexible.
10. Separe el trabajo de su vida personal.
¡Pregúntale a Juan y Veva es el podcast de autodesarrollo más divertido del momento! Juan y Veva son coaches que han ayudado a mucha gente y se dieron cuenta de que muchos de sus clientes les mandaban preguntas por medio de mensaje de voz y decidieron tener un buzón de correo de voz público y abierto para quien tenga preguntas de autodesarrollo o para mejorar algo en su vida.
Mándales tu pregunta a https://www.preguntaleajuanyveva.com/
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YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyazIAo-42Dxm-Gqf3mlHTA
1. Establezca pequeñas metas diarias.
Es importante reconocer que estos no son tiempos normales y es probable que su productividad no esté en su punto máximo en este momento.
2. Reserve tiempo en su día para trabajar y relajarse.
Trabajar desde casa puede hacer que sea mucho más difícil realizar sus tareas diarias cuando la tentación de ver la TV está literalmente frente a usted 24/7.
3. Programe reuniones virtuales con amigos.
El distanciamiento social puede ser el aspecto más difícil de esta pandemia para muchas personas y no poder pasar tiempo con amigos puede ser agotador emocionalmente.
4. Priorice su salud mental.
Mantenerse motivado puede ser casi imposible cuando su mente está llena de ansiedades. Ninguna técnica de trabajo lo mantendrá motivado cuando el estrés es inmanejable y hay mucho de qué estar estresado en este momento.
5. Acepta no ser muy productivo en este momento.
Es posible que algunos días no tengas mucha capacidad para concentrarte, ¡y eso es de esperar! La vida de nadie es normal en este momento.
6. Mira videos / películas divertidos para tener una mentalidad positiva.
7. Mantenerse físicamente activo: siga las clases de ejercicios en línea, póngase de pie, relájese con la meditación, etc.
8. Consumir alimentos nutritivos y mantenerse hidratado
9. Cree un horario. Tener algo parecido a un plan diario lo empoderará. Establezca su agenda la noche anterior, sabiendo que es flexible.
10. Separe el trabajo de su vida personal.
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