Los pensamientos positivos son como teflon para la mente y los negativos son como velcro se quedan atorados por mas tiempo, esto es debido a nuestro instinto de supervivencia, siempre buscando o estando alerta de que nos puede dañar o atacar.
Practica la gratitud - Una de las formas más rápidas de desviar tu atención de la negatividad, el juicio y la decepción es enumerar las cosas de tu vida por las que estás agradecido. 
Postura positiva - La mente y el cuerpo tienen una conexión intrínseca: cada uno tiene un impacto profundo en el otro. Si está luchando por mover su mente a una perspectiva más positiva, intente mover su cuerpo primero por allí.
Sonreír - Otra forma de que tu cuerpo "engañe" a tu mente para que sea más positiva es sonriendo. 
Haz algo por alguien mas – no por ti - Haz algo amable - Es fácil dejarse absorber por nuestro propio mundo de infortunios y olvidarnos de las personas que nos rodean. Salir de tu rutina diaria para ayudar a otra persona puede brindarte una perspectiva increíble y llenarte de positividad.
Elija un mantra personal y repítalo.
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