Plenitud Mental

Plenitud Mental

Por: Zobeida Santiago
Bienvenida a Plenitud Mental, el podcast para mujeres trabajadoras que buscan reducir el estrés y la ansiedad en su vida diaria.

Aquí encontrarás una guía sencilla y práctica para incorporar el mindfulness en tu rutina. Aprenderás técnicas efectivas para cultivar la calma, la claridad mental y el equilibrio emocional.

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Últimos episodios del podcast Plenitud Mental

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Técnicas de Respiración para Momentos de Estrés Agudo 22/07/2024
Transforma tu Estrés con Dibujo Terapéutico 15/07/2024
El Arte de Soltar 08/07/2024
Lo que sucede en tu mente cuando haces mindfulness 01/07/2024
Un viaje a través de nuestras emociones 24/06/2024
Silenciando al Crítico Interior 17/06/2024
Guía para Integrar la Meditación en la Mañana 10/06/2024
Meditación Guiada para Comenzar tu Día 10/06/2024
Autocompasión-Meditación Guiada 09/06/2024
Autocompasión y Autoaceptación: Claves para una Vida Menos Estresante 03/06/2024
Cuidado de Sí Misma-Meditación Guiada 29/05/2024
Señales de Estrés y Cómo el Mindfulness Puede Ayudar 27/05/2024
Día Mundial de la Meditación-Amor Bondadoso 21/05/2024
Comprendiendo y Calmando la Mente de Mono 20/05/2024
Reduciendo el estrés y la ansiedad con la práctica de mindfulness 13/05/2024
Meditación Guiada de Escaneo Corporal 08/05/2024
10 Preguntas más comunes que me hacen sobre Mindfulness 06/05/2024
Bienvenida y Presentación 02/05/2024
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