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Escuchar "Autocompasión y Autoaceptación: Claves para una Vida Menos Estresante"
Síntesis del Episodio
En este episodio #5 de "Plenitud Mental", exploramos el papel fundamental de la autocompasión y la autoaceptación en la reducción del estrés y la mejora del bienestar emocional. A lo largo del episodio, definimos estos conceptos, discutimos sus beneficios y compartimos prácticas y ejercicios prácticos para ayudarte a desarrollar una actitud más amable y comprensiva hacia ti misma. Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify y Youtube. Sígueme en: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago Youtube: Plenitud Mental
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