¿Te sientes abrumada por el estrés y necesitas una pausa para recobrar el equilibrio?   En este episodio te guío a través de técnicas de respiración simples y efectivas que puedes usar en cualquier momento para calmar tu mente y cuerpo. Descubre cómo la respiración profunda puede reducir el estrés, mejorar tu concentración y ayudarte a encontrar tu centro en momentos de caos.  ¡Respira profundamente y únete para aprender estas poderosas herramientas de bienestar!  Este episodio también está disponible en iTunes/Apple Podcast, Spotify, YouTube y Audible. Para mantenerte al día de todos mis eventos suscríbete aquí  Detalles del evento del 1er aniversario: Celebración 1er Aniversario Midfulness by Zobeida Santiago Conéctate con nosotros: Instagram: @mindfulnessbyzobeidasantiago Facebook: Mindfulness by Zobeida Santiago YouTube: Plenitud Mental

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