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Escuchar "Planeta Running: "Las claves para mejorar nuestra potencia aeróbica"
Síntesis del Episodio
Quizás ya has oído hablar de los entrenamientos de escaleras o subidas. Pues bien, este tipo de entrenos nos ayudarán a trabajar de la mejor manera posible nuestra potencia aeróbica. Con ello mejoraremos tanto la velocidad como la fuerza (cualidades poco trabajadas para los corredores populares), a la par que trabajamos nuestra capacidad cardiovascular.
Así pues, si eres un runner con todas las de la ley no te pierdas este programa para realizar un entreno indispensable y romper el crono en la siguiente carrera.
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