Planeta Running: "La importancia de los estiramientos en el running"

Planeta Running
23/11/2015 13 min
Planeta Running: "La importancia de los estiramientos en el running"

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Síntesis del Episodio

Hoy en Planeta Running analizamos la importancia y las ventajas de realizar estiramientos, cuándo realizarlos y por qué son necesarios en nuestras sesiones.

Las ventajas
- Aumenta la elasticidad
- Reduce la tensión muscular generada durante la carrera
- Mejora la postura
- Evita lesiones
- Facilita la oxigenación del músculo
- Aumenta el rendimiento

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