¿Sientes que haces todo “bien” pero no ves resultados?Puede que estés comiendo saludable, haciendo ejercicio…Pero hay un obstáculo invisible que sabotea tu bienestar: el estrés crónico y cotidiano.En este episodio te cuento:💥 Cómo el estrés afecta tus hormonas, tu digestión y tu peso💥 Qué pasa con tu cuerpo cuando vives en modo simpático💥 Por qué dormir mal, tener ansiedad por comer o sentirte agotada… no es normal💥 Y lo más importante: 8 claves prácticas para volver a la calma, activar tu sistema parasimpático y construir hábitos desde la paz, no desde la lucha.Incluye una mini autoevaluación al inicio.Escúchalo completo y empieza a sanar desde adentro 💚Aquí te dejo la meditación para iniciar el día:https://youtu.be/qMiJkKNLtTI?si=BjvXNpnoo7YpSNYP

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