05/01/2026

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Nuggets con Manrique Sanabria

Nuggets con Manrique Sanabria

Por: Manrique Sanabria

Ideas cortas para aumentar la felicidad y mejorar el rendimiento en la vida, el trabajo y los deportes. Hablamos de ejercicio, nutrición, meditación y todo lo que nos ayuda a nuestro bienestar.

48 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Nuggets con Manrique Sanabria

#48 Práctica de Gratitud 01/10/2021

#47 Selección de ejercicios y otras variables del entrenamiento de hipertrofia. 21/07/2021

#46 Organización y variables del entrenamiento de hipertrofia. 07/07/2021

#45 Cosas importantes a tener en cuenta antes de un proceso de entrenamiento de aumento de masa muscular. 30/06/2021

#44 Práctica de respiración 5/5 o "Coherent Breathing" 09/05/2021

#43 Práctica de auto-compasión 09/05/2021

#42 Ideas para practicar la autocompasión 11/01/2021

#41 Normalizar antes de atacar: otra estrategia para lograr sus metas. 11/01/2021

#39 Fuerza, entrenamiento para mujeres y el beneficio de tener metas claras 13/12/2020

#40 Práctica de meditación basada en la sonrisa 04/12/2020

#38 La fuerza y su relación con la práctica de yoga 12/09/2020

#36 Rodolfo Delgado - La importancia de ser un coach integral y crear buenas bases 16/06/2020

#35 Luis Diego Chaverri - Entrenando seres humanos que practican endurance 09/06/2020

#34 Edgar Loría - Entrenador significativo 09/06/2020

#33 Práctica de meditación basada en los sonidos 01/05/2020

#33 Práctica de meditación basada en los sonidos 01/05/2020

#32 Práctica de respiración en cajón o Box Breathing 01/05/2020

#31 Práctica de meditación usando notas mentales 23/04/2020

#30 Práctica de meditación de 9 respiraciones 22/04/2020

#29 Práctica de escaneo corporal 21/04/2020

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