Definición de mindfulness o atención plena. Cualidad universal que aprendemos a entrenar con programas reglados. Con el entrenamiento necesario, poco a poco, aprendemos a entrar en contacto con nuestra esencia, aceptando lo que vemos. De esta manera podremos gestionar más eficazmente el sufrimiento que eventualmente podamos estar sintiendo en ese momento. Porque estar vivos implica que de alguna manera, y en algún período de nuestra existencia, vamos a sufrir

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