El yoga es otra manera de practicar la consciencia plena. No hay ningún sitio a donde ir. Nada que alcanzar. Ninguna postura perfecta que hacer. Sin competir contigo mismo, ni con nadie. Tan sólo practicar el “ser” en movimiento y observando lo que ocurre en el cuerpo y mente a medida que entras y sales de las posturas que se proponen.
Aprovechando esta oportunidad para moverte con una actitud sincera, cuidadosa y amable con el cuerpo.
Animándote a estar con la experiencia del movimiento y de la quietud tal y como se va desplegando mientras surgen. En el cuerpo, y en la mente.

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