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Escuchar "72. Mindfulness - Soltar el control"
Síntesis del Episodio
Sesión de mindfulness centrada en soltar el control. En ella descubriremos como lo contrario del "sí" no es el "no", sino el control, detrás del cual está el miedo a sentir algo doloroso. Sin embargo el cambio siempre esta en nuestras vidas y por eso la aceptación es lo que nos dará la serenidad. El tener la necesidad de tener el control de todo no nos dejará avanzar, por lo que descubriremos las técnicas para conseguirlo.
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