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Escuchar "63. Mindfulness - Autocompasión"
Síntesis del Episodio
La autocompasión es el deseo de aliviar nuestro propio sufrimiento y es la clave para nuestro bienestar emocional. Es importante analizar nuestros propios sentimientos y dejarlos fluir, tratar esos sentimientos como lo haríamos si aconsejásemos a un amigo.
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