Síntesis del Episodio "16 -10 min asertividad plena"

Mindfulness 

Escuchar "16 -10 min asertividad plena"

Más episodios del podcast Mindfulness

• 62- Tolerar el malestar: Crísis
• 61- Paz y tranquilidad verbal
• 60- Agradecimiento a mi cuerpo
• 59- Respiración con pte atenta
• 58-Regulando el miedo
• 57- Pensamiento como banda elástica
• 56- Crísis por pérdida de relación
• 55-El miedo no me deja cumplir metas
• 54- Defu Mind
• 53- Parar rojo Neuronal
• 52- Montaña sólida
• 51- Caminar atento de pie
• 50- Alejarme de mis pensamientos
• 49- Compasión
• 48- Donde está tu mente estás tú
• 47- Música y minuciosidad
• 46- Gratitud y Mindfullness
• 45- Escaneo crísis corporal
• 44- Tolerancia al malestar
• 43-Pensamientos como nubes
• 42-Pensamiento mariposa
• 41-Respiración atenta pensamientos
• 40- Mente sabia escalera
• 39- Toma de desiciones
• 38- Un lugar seguro situaciones difíciles
• 37- Aquí y ahora presente
• 36- Atención en los pensamientos
• 35- Mind del cuerpo
• 34- Memoria focalización sentidos
• 33- Atención en los sonidos
• 32 -10 min Finales
• 31-10 sensaciones-imaginación
• 30 - 9 min mi cuerpo piloto automático
• 29- 10 min tolerancia a el malestar
• 28-10 min compasión
• 27 - 10 min eventos pasados Felíz y tristes
• 26- 8 min focalization en un objeto
• 25-9 min mind de caminar Atentamente
• 24- 7 min miedo a sufrir
• 23-6 min miedo acrónimo
• 22-7 min pensamientos perseguidos
• 21 -5 min canción live in the moment
• 20 -7 min atenciones plena canción
• 19- 5 min comer atentamente
• 18-7 min respiración atenta nariz
• 17- 10 min sonidos míos de la fiera mind
• 16 -10 min asertividad plena
• 15-9 min focalización en ojos
• 14-7 min vacaciones un espacio de parar
• 13- 10 min Focalización en el agua
• 12- observador sulincioso de mis pensamientos
• 11-8 min autoeficacia y metas mind
• 10- 10 min Lluvia surfear la emoción
• 9-7 min escaneo cor acti Fisica inagineria
• 8- 7 min compasión misericordia en On
• 7-10 min escaneo de dentro
• 6- 10 min Fusión va difusión mind
• 5-Camino atentamente siento playa
• 4-STOP Momento no piloto au
• 3- Centrado En obj mente principiante
• 2-Ni pasado ni futuro solo presente
• 1-En la semana pasada mindfulness