Síntesis del Episodio "53- Parar rojo Neuronal"
Mindfulness
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Más episodios del podcast Mindfulness
- 62- Tolerar el malestar: Crísis
- 61- Paz y tranquilidad verbal
- 60- Agradecimiento a mi cuerpo
- 59- Respiración con pte atenta
- 58-Regulando el miedo
- 57- Pensamiento como banda elástica
- 56- Crísis por pérdida de relación
- 55-El miedo no me deja cumplir metas
- 54- Defu Mind
- 53- Parar rojo Neuronal
- 52- Montaña sólida
- 51- Caminar atento de pie
- 50- Alejarme de mis pensamientos
- 49- Compasión
- 48- Donde está tu mente estás tú
- 47- Música y minuciosidad
- 46- Gratitud y Mindfullness
- 45- Escaneo crísis corporal
- 44- Tolerancia al malestar
- 43-Pensamientos como nubes
- 42-Pensamiento mariposa
- 41-Respiración atenta pensamientos
- 40- Mente sabia escalera
- 39- Toma de desiciones
- 38- Un lugar seguro situaciones difíciles
- 37- Aquí y ahora presente
- 36- Atención en los pensamientos
- 35- Mind del cuerpo
- 34- Memoria focalización sentidos
- 33- Atención en los sonidos
- 32 -10 min Finales
- 31-10 sensaciones-imaginación
- 30 - 9 min mi cuerpo piloto automático
- 29- 10 min tolerancia a el malestar
- 28-10 min compasión
- 27 - 10 min eventos pasados Felíz y tristes
- 26- 8 min focalization en un objeto
- 25-9 min mind de caminar Atentamente
- 24- 7 min miedo a sufrir
- 23-6 min miedo acrónimo
- 22-7 min pensamientos perseguidos
- 21 -5 min canción live in the moment
- 20 -7 min atenciones plena canción
- 19- 5 min comer atentamente
- 18-7 min respiración atenta nariz
- 17- 10 min sonidos míos de la fiera mind
- 16 -10 min asertividad plena
- 15-9 min focalización en ojos
- 14-7 min vacaciones un espacio de parar
- 13- 10 min Focalización en el agua
- 12- observador sulincioso de mis pensamientos
- 11-8 min autoeficacia y metas mind
- 10- 10 min Lluvia surfear la emoción
- 9-7 min escaneo cor acti Fisica inagineria
- 8- 7 min compasión misericordia en On
- 7-10 min escaneo de dentro
- 6- 10 min Fusión va difusión mind
- 5-Camino atentamente siento playa
- 4-STOP Momento no piloto au
- 3- Centrado En obj mente principiante
- 2-Ni pasado ni futuro solo presente
- 1-En la semana pasada mindfulness