Síntesis del Episodio "CÓMO ORGANIZAR MI ENTRENAMIENTO"

Vamos a hablar de cuantos días entrenar según nivel Series y repeticiones. Descanso Sistemas Todo lo que necesitas para empezar a entrenar.

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• MI CASO DE ÉXITO
• CÓMO ORGANIZAR MI ENTRENAMIENTO
• SISTEMA DE ENTRENAMIENTO HIIT
• SALIR DEL ESTANCAMIENTO DEL LEVANTAMIENTO DE CARGAS
• BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN DEPORTES DE RESISTENCIA
• MI OPINION SOBRE GAME CHANGERS
• Agujetas, que son y cómo mitigar sus efectos
• EP4 COMO ESTRUCTURAR MI DIETA EN BASE AL OBJETIVO
• EP3. Ayuno Intermitente
• EP2 Cuantas calorías necesito, APP para controlas calorías, pesar la comida y elabora tus menús.
• EP1 Estrategias fundamentales de nutrición, entrenamiento y motivación