Síntesis del Episodio "Meditación para Mente Hiperactiva (Despeja tu Mente) - Meditada 179"

Consigue tu Tabla de Meditación: Meditada.com 30 Días Gratis para escuchar Audiolibros: https://amzn.to/35TwN5H Despejar tu mente no es tarea fácil y menos si se tiene una mente hiperactiva, pero gracias a la respiración y a la observación plena tendrás el combo perfecto para relajarte y afrontar el día más tranquila y con una sonrisa, te recomiendo practicar el ejercicio sentada o sentado en una silla y con una buena iluminación.

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