Síntesis del Episodio "Meditación guiada. Sonrisa interior"

Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros mismos y nuestro entorno. Nos sonreímos con suavidad facilitándonos alcanzar un estado de mayor calma y bienestar. Para ello recorremos las distintas partes de nuestro cuerpo poniendo atención bondadosa a cada una de ellas. Se trata del yoga de la sonrisa interior. Adoptar esta actitud nos ayuda a alcanzar beneficios a un nivel físico, mental y emocional. Simplemente sonríe y sonríete. *Grabación realizada en vivo Marzo 2020 durante una sesión online de grupo de Mindfulness*

Escuchar "Meditación guiada. Sonrisa interior"

Más episodios del podcast Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

• Meditación Guiada. Atención a la respiración
• Meditación Guiada. Atiéndete
• Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes*
• Visualización. Cuidado del hogar.
• Meditación guiada. La naturaleza.
• Visualización. Energia vital.
• Meditación guiada. Tómate un respiro.
• Meditación guiada. Mi lugar de seguridad.
• Visualización. La montaña
• Meditación guiada. Palabras de aliento.
• Meditación guiada. Respirar una actitud *Sesión Presencial*
• Meditación guiada. Sonrisa interior
• Meditación guiada. Coherencia cardiaca. *Sesión Presencial*
• Meditación guiada. Iniciación. *Sesión Presencial*
• Meditación guiada. La compasión. *Sesión Presencial*
• Meditación guiada. Escáner corporal.
• Meditación guiada. Atención a los sentidos.