💁‍♀️Si eres mujer y has pasado los 40ytantos, este episodio con Marta Ramos, nutricionista experta en salud hormonal femenina, es para ti.
¿Qué aprenderás en esta charla tan nutritiva?

¿Qué cambios hormonales son más comunes en las mujeres a partir de los 45 años y cómo afectan al bienestar?
¿Cómo se puede adaptar la nutrición para mujeres de +45 que buscan un equilibrio hormonal (y no engordar) sin recurrir a dietas?
¿Qué papel juega el descanso en la regulación hormonal, y cómo podemos mejorarlo en esta etapa?
¿Qué relación hay entre emociones, como estrés y ansiedad y los problemas hormonales?
¿Qué tipo de actividad física sería la idónea?
¿Qué suplementos pueden ayudar para equilibrar las hormonas?
¿Qué estrategias saludables son recomendables para tener más energía, reconectar con el cuerpo y sentirse joven?

▸ Dale al Play y enchúfate con todos tus sentidos.
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