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Escuchar "1x74 Aprende a identificar las excusas (justificaciones) que no te permiten bajar de peso"
Síntesis del Episodio
Tener excusas no es malo, no reconocerlas sí lo es.
¿Cómo reconocer una excusa? Te das cuenta que un pensamiento es una excusa cuando te dices que por esa razón no puedes hacer algo pero si puedes hacer otras cosas.
Principales excusas en la pérdida de peso que te mantienen estancada:
- Es que no tengo tiempo
- Es que no es un buen momento
- Es que no me gusta el gym
- Es que no me gustan las verduras
- Es que hace frío
- Es que…
¿Cómo reconocer una excusa? Te das cuenta que un pensamiento es una excusa cuando te dices que por esa razón no puedes hacer algo pero si puedes hacer otras cosas.
Principales excusas en la pérdida de peso que te mantienen estancada:
- Es que no tengo tiempo
- Es que no es un buen momento
- Es que no me gusta el gym
- Es que no me gustan las verduras
- Es que hace frío
- Es que…