“Locura es comportarse siempre de la misma manera y esperar un resultado diferente”
¿Realmente quieres perder peso? La diferencia entre las personas que logran avanzar en su proceso de pérdida de peso y aquellas que se estancan son las acciones que están dispuestas a hacer para lograrlo. Cuando una persona inicia su proceso de pérdida de peso desde un “lo quiero pero no estoy dispuesto a hacer x cosa” tenemos un gran Barrera, muro, obstáculo que derrumbar y ese proceso tomará más tiempo que el que podría tomar cuando la persona está abierta al cambio, a aceptar que lo que ha hecho hasta la fecha no funciona y que debe incomodarse, salir de su zona de comfort, hacer otras cosas para lograr su objetivo.
Medita sobre ¿qué es lo que siempre haces para perder peso? Y ¿qué es lo que siempre he rechazado hacer para perder peso y por qué? Si he probado mil dietas, iniciar una dieta nueva no es un ejemplo, la dieta puede ser diferente a las que has hecho antes, pero en el fondo sigue siendo una dieta, te siguen diciendo que comer que no comer, y en todas es lo mismo, no te ha funcionado, hacer una dieta nueva, por más extraña que parezca es mantenerte en tu zona de confort. Algo diferente serían ir a restaurantes saludables, preparar ese plato que tanto me gusta en una versión más saludable, agregar verduras en mis almuerzos, probar recetas saludables, etc…

Ver todos los episodios