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Escuchar "1x59 Tu respuesta ante la tristeza, frustración y enojo es refugiarte en la comida HAMBRE EMOCIONAL "
Síntesis del Episodio
Cuando sucede A (una situación) yo me siento X (emoción) y hago Z (conducta: Comer sin tener hambre).
Esa es la fórmula de un anclaje. Del que hasta este episodio no eras consciente. Esos anclajes inconsciente los aprendiste de pequeña en casa aprendidos por tus cuidadores. Hoy que eres un adulto responsable te toca hacerte cargo. Reconocer tus anclajes negativos para poder empezar a trabajarlos. Recuerda que la clave de todo cambio está en la tomar consciencia y reconocer tu responsabilidad en el tema.
Esa es la fórmula de un anclaje. Del que hasta este episodio no eras consciente. Esos anclajes inconsciente los aprendiste de pequeña en casa aprendidos por tus cuidadores. Hoy que eres un adulto responsable te toca hacerte cargo. Reconocer tus anclajes negativos para poder empezar a trabajarlos. Recuerda que la clave de todo cambio está en la tomar consciencia y reconocer tu responsabilidad en el tema.