¿Cómo vas a adquirir el hábito de COMER SALUDABLE, si no sabes cómo es una alimentación saludable? No necesitas una DIETA NUEVA, necesitas APRENDER A COMER.
¿Quieres bajar de peso? Lo primero que debes hacer antes de someterte a una dieta, patrón de alimentación, ejercicio excesivo, es APRENDER A COMER.
En este episodio te compartiré los fundamentos de una alimentación saludable, cuando el llevar esta alimentación sea incosnciente (escuchar el episodio de la escalera del aprendizaje) entonces recien podrás hacer un déficit calorico para bajar de peso sin sufrir.

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