¿Te propusiste ir al gym este año y no lo hiciste? Debes hacerte algunas preguntas para trabajar en tus creencias frente al ejercicio físico. Recuerda que cualquier cambio que hagas en tu vida tiene dos aspectos, el 90% que es la mentalidad que tienes frente al tema y el 10% que es la estrategia que usarás para lograr ese cambio que te has propuesto.

Preguntas efectivas:
¿POR QUÉ BAJARÍAS DE PESO?
¿POR QUÉ HARÍAS EJERCICIO? Y NO VALE RESPONDER QUE POR SALUD, PROFUNDIZA EN TI, AHÍ ESTÁ LA RESPUESTA.
¿POR QUÉ CREES QUE HACIENDO ESE TIPO DE EJERCICIO FULL CARDIO, POR EJEMPLO, O METIÉNDOTE AL GIMNASIO O HACIENDO ESE TIPO DE RUTINA O ENTRENANDO EN AYUNAS O ENTRENANDO EN LA NOCHE O ENTRENANDO EN EL DÍA, LOGRARÍAS TU OBJETIVO DE BAJAR DE PESO?
¿POR QUÉ TE IMPORTA BAJAR DE PESO?
¿POR QUÉ TE IMPORTA DESARROLLAR EL HÁBITO DEL ENTRENAMIENTO?
¿TE SIENTES CAPAZ DE BAJAR DE PESO?
¿TE SIENTES CAPAZ DE VOLVERTE UNA PERSONA FITNESS?
¿TE SIENTES CAPAZ DE IR 3 VECES AL GIMNASIO Y 5 VECES A LA SEMANA?
¿TE VES YENDO AL GIMNASIO TODO EL AÑO?
¿CÓMO TE VES DE AQUÍ A 5 AÑOS? ¿SIGUES LLENDO AL GYM?
¿TE SIENTES CAPAZ DE SER SALUDABLE?
¿TE SIENTES CAPAZ DE SER UNA PERSONA ACTIVA?
¿TE IDENTIFICAS COMO UNA PERSONA SALUDABLE?
¿CÓMO TE DESCRIBES A TI MISMO? ACTIVO, SEDENTARIO, FLOJO, MOTIVADO, CON FUERZA DE VOLUNTAD, ORGANIZADO, MORNING PERSON, NIGHT PERSON.
¿CÓMO TE DESCRIBIRÍAS A TI EN REFERENCIA AL EJERCICIO?

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