¿Por qué te cuesta tanto dejar de comer comida chatarra? ¿Por qué te cuesta tanto dejar de comer por ansiedad? ¿Por qué te cuesta tanto hacer ejercicio? ¿Por qué actúas cómo actúas? ¿Por qué sigues probando productos para bajar de peso que sabes que no funcionan? ¿Por qué te sigues matriculandoe n el gimnasio si sabes que solo iras por una semana? Por tu programación mental (mindset, creencias, inconsciente o cómo le quieras llamar). Es la programación que tienes la que te hace tener ciertos tipos de pensamientos, los que te hacen sentir ciertas emociones y son las emociones las que te hacen actuar cómo lo has hecho hasta el día de hoy. La suma de tus acciones repetidas (tus hábitos) han generado el sobrepeso que tienes actualmente.

Tú mismo te autosaboteas en cada intento de pérdida de peso, porque solo estas buscando cambiar tu resultado, te estas enfocando en perder peso cambiando haciendo dieta y ejercicio. Pero el verdadero cambio para que consigas bajar de peso para siempre, se dará solo si empiezas a trabajar en las creencias que tienes sobre ti mismo, en las creencias que tienes respecto a la alimentación saludable y el deporte. Si no empiezas a trabajar en tu identidad, en cambiar llegara un punto en el que te empieces a autosabotear inconscientemente porque lo que has empezado a hacer no se alinea con lo que tú crees de ti mismo, con tu identidad.

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