Te recomiendo enfocarte, estos dos meses que quedan del año, en aprender a comer saludable y rico y no en ponerte a dieta para bajar de peso rápido para el verano, porque créeme que no lo coneguirás.
Recomendaciones para llevar una alimentación saludable:
1. Practica la estrtegia visual del plato inteligente para calcular porciones de macronutrientes.
2. Encuentra tu restaurante saludable favorito para quitarte la idea de que no se peude comer saludable en la calle. Siempre hay opciones, pero tienes que hacer el trabajo de buscarlas.
3. Deja de comprar gollerías por si acaso porque te las terminarás comiendo tú.
4. Prepara recetas saludables y ricas todos los fines de semana.
5. Lleva una alimentación equilibrada, flexible, 80/20.

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