Si sigues viendo el ejercicio como un castigo o una obligación para bajar de peso JAMÁS desarrollarás el hábito de la actividad física.
Mi recomendación como coach es que te regales el tiempo de autoconocerte. Descubre qué actividad fisica te gusta hacer, qué deporte te gustaria practicar, solo encontrando el deporte o la actividad que te llame la atención, que te motive, que te relaje, formarás el habito del entrenamiento. Comienza con ese, que tu mentalidad no sea la de hago tal o cual ejercicio para bajar de peso, si no, hago este ejercicio porque me encanta, porque me divierte. El cuerpo que quieres llegará eventualmente, pero primero forma el hábito del entrenamiento, luego ya lo podras complementar con algun otro ejercicio que forme el cuerpo que quieres. Ah pero ojo, si ese cuerpo que quieres viene desde la no aceptación de tu propio cuerpo ¡CUIDADO! porque los cambios nunca serán suficiente. Claro ejemplo, el de aficionados al fitness que usan farmacos en exceso lo que ha provocado hasta el fallecimiento de algunos jovenes...

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