Muchas personas abandonan su proceso de pérdida de peso porque se presionan demasiado con los resultados. Se obsesionan con la balanza, la talla y los cambios visibles, sin notar que ya están mejorando en otros aspectos. En este episodio, exploramos cómo la autoexigencia, el miedo al fracaso y la impaciencia pueden hacer que el proceso se vuelva frustrante. También descubrirás cómo soltar la presión, disfrutar los pequeños cambios y confiar en que tu cuerpo responderá a su tiempo. Porque la clave para bajar de peso de forma sostenible no es exigirte más, sino aprender a ser paciente y amable contigo misma.

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