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Escuchar "1x166 ¿Qué te dice la culpa? Aprende a escucharla y crecer emocionalmente"
Síntesis del Episodio
En este episodio, exploramos cómo la culpa afecta nuestra relación con la comida, especialmente durante épocas de celebraciones como diciembre. Hablamos sobre el ciclo destructivo de culpa y restricción, cómo identificar sus raíces y estrategias para transformarla en una herramienta de aprendizaje y crecimiento. Descubre cómo la autocompasión y una mentalidad consciente pueden ayudarte a romper patrones negativos y mejorar tu bienestar emocional y físico.