La frustración es una emoción que muchas personas experimentan al intentar perder peso sin éxito. Sin embargo, lejos de ser un obstáculo, puede ser una herramienta poderosa si la entendemos correctamente. En este episodio te explico qué significa realmente la frustración, cómo surge desde la ira y, lo más importante, cómo transformarla en combustible para el cambio. Aprenderás a identificar tus expectativas, ajustar metas y reformular tu diálogo interno para avanzar con más claridad y menos culpa. ¡Conviértela en tu aliada y sigue adelante con tu proceso de transformación!

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