¿Comes cuando estás estresado, ansioso o aburrido? Este episodio explora cómo las emociones influyen en tu relación con la comida y cómo el hambre emocional puede convertirse en un obstáculo para bajar de peso y llevar una vida saludable. Aprenderás a identificar patrones inconscientes, descubrir la conexión entre tus emociones y tu alimentación, y aplicar herramientas como la rueda de las emociones para transformar tu relación con la comida. Gestiona tus emociones de manera efectiva y deja de recurrir a la comida como consuelo. ¡Es el momento de tomar el control!

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