1x158 Eres consciente de lo que haces para SENTIRTE MEJOR? Estrategias CONSTRUCTIVAS y DESTRUCTIVAS

Más allá del Peso Podcast
07/12/2024 9 min Temporada 1 Episodio 158

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Síntesis del Episodio

¿Sabías que tus emociones pueden ser el mayor obstáculo para perder peso? En este episodio, exploramos cómo el estrés, la ansiedad, la tristeza y otras emociones influyen en tus hábitos alimenticios y en tu capacidad para seguir un plan de ejercicio o alimentación saludable. Te cuento: cómo el cortisol y otras hormonas afectan tu metabolismo, estrategias constructivas para gestionar emociones sin sabotearte, y la importancia del autoconocimiento y la validación emocional.

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