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Escuchar "1x146 Cómo desarrollar HABITOS SALUDABLES. El cambio sostenible solo se da con REFUERZO y REPETICIÓN"
Síntesis del Episodio
Aunque una sola acción, como hacer ejercicio o comer saludable un día, no trae resultados inmediatos, cada elección cuenta en el camino hacia una vida más saludable. Para crear hábitos sólidos, elige pasos sencillos y sostenibles en la alimentación, el ejercicio y el sueño.