En este episodio exploramos la diferencia entre alimentación intuitiva y alimentación consciente y cómo la mente puede interferir en nuestros intentos de comer de forma saludable. ¿Alguna vez has sentido que escuchas a tu cuerpo, pero acabas eligiendo comida rápida o alimentos que no te hacen bien? Aquí hablamos sobre por qué la intuición no siempre significa seguir cada antojo y cómo entender tus señales reales de hambre y saciedad. Descubre cómo tu mente a veces te engaña, confundiendo deseos momentáneos con verdaderas necesidades y aprende a reconectar con tu intuición para llevar una vida saludable en equilibrio.

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