¿Te has preguntado si realmente escuchas a tu cuerpo y respetas lo que te dice? La mayoría de las veces, notamos el hambre, el cansancio o las ganas de movernos, pero ignoramos estas señales. Este episodio profundiza en la conexión entre escuchar las necesidades del cuerpo y respetarlas, un paso crucial para lograr una pérdida de peso intuitiva y saludable. Descubre cómo puedes mejorar tu relación con la comida, evitar la desconexión y construir un vínculo más fuerte con tu cuerpo. Aprenderás cómo identificar patrones de autosabotaje y qué acciones tomar para alcanzar una salud integral.

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