Exploramos las razones detrás de la culpa al comer, ya sea después de comer en exceso o cuando no cumplimos con nuestras expectativas alimentarias. La culpa puede afectar profundamente nuestra relación con la comida y generar un ciclo emocional negativo.
Voy a explicarte las causas principales de esta sensación, desde la mentalidad restrictiva hasta las creencias limitantes sobre la alimentación, y te daré algunos consejos sobre cómo superar la culpa para disfrutar de una relación más sana y equilibrada con la comida.

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