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Escuchar "1x118 ¿Te frustras porque ya no tienes la misma disciplina? Aprende a adaptarte a tu nuevo contexto"
Síntesis del Episodio
¿Por qué ya no puedes entrenar como antes? Acepta los cambios y sigue avanzando...
En este episodio, te cuento la historia de Laura, una mujer que, tras ser madre y tener un trabajo más demandante, se enfrenta a la frustración de no poder mantener su rutina de ejercicio como antes. Muchas veces, aferrarnos a nuestras metas y rutinas del pasado puede generar frustración y afectar nuestro bienestar. Aquí aprenderás la importancia de aceptar el momento presente, adaptar tus expectativas a tu situación actual y establecer objetivos realistas que te ayuden a recuperar tu motivación y mejorar tu relación contigo misma.
En este episodio, te cuento la historia de Laura, una mujer que, tras ser madre y tener un trabajo más demandante, se enfrenta a la frustración de no poder mantener su rutina de ejercicio como antes. Muchas veces, aferrarnos a nuestras metas y rutinas del pasado puede generar frustración y afectar nuestro bienestar. Aquí aprenderás la importancia de aceptar el momento presente, adaptar tus expectativas a tu situación actual y establecer objetivos realistas que te ayuden a recuperar tu motivación y mejorar tu relación contigo misma.