En este episodio hablo sobre las verdades incómodas que enfrentamos en el proceso de pérdida de peso. Muchas veces no somos conscientes de nuestras excusas, justificaciones y mecanismos de autosabotaje que nos impiden lograr resultados. Aprender a identificarlos es clave para avanzar y no quedarnos estancados. También exploramos cómo la comida emocional puede ser una forma de escape ante emociones difíciles como el estrés o la ansiedad. Si buscas bajar de peso de forma consciente y duradera, este episodio te dará las herramientas para superar esos obstáculos mentales. ¡No olvides revisar mis otros episodios sobre hambre emocional!

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