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Escuchar "T4-C3 Más allá del running: ciclismo y fortalecimiento para correr mejor"
Síntesis del Episodio
En este episodio de "Locos por el Running",
hablamos sobre la importancia de complementar el running con sesiones de fortalecimiento
muscular y ciclismo.
Junto a nuestros invitados Fanny Valencia, triatleta
y indoor cycling coach, y Cristian Silva "Cass", preparador
físico y running coach, exploramos cómo el ciclismo y el entrenamiento de
fuerza pueden marcar la diferencia en tu rendimiento como corredor.
Descubre por qué fortalecer tus músculos no solo te ayuda a
prevenir lesiones, sino que también te permite mejorar la resistencia y la
postura al correr. Además, aprenderás cómo incorporar el indoor cycling y la
fuerza en tu rutina de entrenamiento.
_____
Síguenos en:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8...
IG / runatico_run
FB / runaticorun
TIKTOK: / runatico_run
Web: https://runatico.com/
#LocosPorElRunning #CiclismoYRunning #EntrenamientoDeFuerza
#PrevenciónDeLesiones #Running #PodcastRunning
hablamos sobre la importancia de complementar el running con sesiones de fortalecimiento
muscular y ciclismo.
Junto a nuestros invitados Fanny Valencia, triatleta
y indoor cycling coach, y Cristian Silva "Cass", preparador
físico y running coach, exploramos cómo el ciclismo y el entrenamiento de
fuerza pueden marcar la diferencia en tu rendimiento como corredor.
Descubre por qué fortalecer tus músculos no solo te ayuda a
prevenir lesiones, sino que también te permite mejorar la resistencia y la
postura al correr. Además, aprenderás cómo incorporar el indoor cycling y la
fuerza en tu rutina de entrenamiento.
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