En este episodio, hablaré sobre un mito común: los kegels solucionan la incontinencia urinaria. Quizás has leído o te haya dicho tu ginecólogo que hagas kegels para fortalecer el suelo pélvico, pero la verdad es que los kegels no son efectivos en el entrenamiento del suelo pélvico y pueden estar empeorando el problema.
En este episodio te explico las razones por las que no es la solución y cuáles ejercicios son realmente efectivos para corregir la incontinencia.
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