¡Vótame en los Premios iVoox 2025! Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta #meditación podrás llegar a una relajación física profunda consiguiendo un estado de #calma y #bienestar, mediante las diferentes técnicas que se emplean:

1. Relacionada con la #respiración
2. Centrada en una #relajación guiada progresiva de #Jacobson
3. Realizaremos una relajación pasiva

Conseguirás reducir la #ansiedad , #nerviosismo , #y estrés aumentar tu bienestar.

Esta meditación podrás realizarla en cualquier momento, pero si lo realizas antes de irte a dormir, con la práctica continua, observarás un sueño mucho más profundo y reparador.

Si deseas saber más sobre Mindfulness puedes visitar mi web: www.lakshmi-mindfulness.com

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Espero que esta meditación te sirva, y si te gusta no olvides darle a "me gusta", compartir tu experiencia en los comentarios y suscribirte al canal.

¡ Que tengas una fantástica práctica!Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951

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