Analizamos los 4 modelos científicos fundamentales que explican el estrés en el trabajo y cómo gestionarlo efectivamente.MODELOS EXPLICADOS:Modelo Demanda-Control (Karasek & Theorell, 1979)Modelo Estrés y Coping (Lazarus & Folkman)Modelo Esfuerzo-Recompensa (Siegrist)Modelo Demandas-Recursos (Baker & Demerouti)APRENDERÁS:Identificar factores estresantes en tu trabajoEvaluar tu nivel de control laboralDesarrollar estrategias de afrontamientoEquilibrar esfuerzo y recompensaOptimizar recursos disponiblesEste episodio te proporciona herramientas prácticas basadas en evidencia científica para comprender y manejar el estrés laboral de manera efectiva.🎧 Escúchanos en otras plataformas:Spotify: https://open.spotify.com/show/7cjRedCCk2v7y6bqkWxQbu?nd=1YouTube: https://www.youtube.com/@larespuestaesdepende  Podimo: https://podimo.com/mx/shows/la-respuesta-es-depende?creatorId=31abe67d-9183-4ce4-87b9-66539bd938b0&key=ka0qAF59ULln&source=ln&from=studio📱 Síguenos: https://www.instagram.com/larespuestaesdepende/?hl=es-la🌐 Web: https://larespuestaesdepende.com/m/

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