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Síntesis del Episodio
La forma en que interpretamos lo que nos ocurre hace que generemos unas emociones u otras. El proceso es el siguiente:
1. Observamos lo que ocurre alrededor.
2. Lo interpretamos.
3. Sentimos una emoción determinada.
Teniendo esto en cuenta, si queremos cambiar lo que sentimos, será fundamental reestructurar nuestros pensamientos.
1. Observamos lo que ocurre alrededor.
2. Lo interpretamos.
3. Sentimos una emoción determinada.
Teniendo esto en cuenta, si queremos cambiar lo que sentimos, será fundamental reestructurar nuestros pensamientos.
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