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Escuchar "¿Cómo dejar de sentirme culpable?"
Síntesis del Episodio
La culpa es una emoción que aparece cuando nuestros valores y nuestros actos no van en consonancia. Su función es hacernos conscientes de esa discrepancia, y así corregir nuestra conducta.
La culpa desaparece cuando alineamos nuestro sistema de creencias con nuestra conducta. Se gestiona de dos maneras:
1. Modificando el comportamiento de acuerdo a nuestras creencias.
2. Cuestionando la creencia y modificándola.
Cuando la culpa no desaparece, hay que buscar ayuda profesional.
La culpa desaparece cuando alineamos nuestro sistema de creencias con nuestra conducta. Se gestiona de dos maneras:
1. Modificando el comportamiento de acuerdo a nuestras creencias.
2. Cuestionando la creencia y modificándola.
Cuando la culpa no desaparece, hay que buscar ayuda profesional.
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